Ananda Marga Covilhã

Dia 16 de Setembro vamos dar início ao 1º módulo do curso de Tantra Yoga e Meditação na Covilhã.

Esta primeira aula é gratuita e aberta a todos aqueles que quiserem experimentar ou saber mais sobre a nossa prática de Yoga e Meditação.

As inscrições (mesmo para a aula gratuita) são obrigatórias.

Início: 16 Setembro, 19h30Horários: Todas as quartas, das 19h30 às 21h30 (aproximadamente)

Duração 1º módulo: 8 semanas

Numa abordagem científica que funde os conhecimentos ancestrais do oriente com o dinamismo ocidental, o Yoga e Meditação da Ananda Marga são métodos graduais de aperfeiçoamento holístico do nosso ser, ao alcance de qualquer pessoa, ainda que com muito pouca flexibilidade e/ou elevado grau de stress ou azáfama profissional.

São práticas extremamente eficazes que aumentam o equilíbrio físico, mental e emocional e trabalham o desenvolvimento pessoal.

Os frutos são obtidos ao fim de poucas semanas de prática com resultados como:

alívio da tensão e fadiga, melhor concentração e memória, maior calma, força de vontade e auto-confiança.

Estrutura do curso e carga horária

As 8 aulas do curso serão distribuídas por 8 sessões, a serem realizadas semanalmente, às quartas-feiras, entre as 19h30 e as 21h30.

A rotina de cada aula inclui, na parte prática (duração aproximada: 1h15 min):

ásanas (posturas de Yoga)auto-massagem relaxamento meditação (ao longo das primeiras 8 semanas será ensinada uma técnica simples)

Na parte teórica (duração aproximada: 45 min) são abordados vários temas:

Introdução e origem do Yoga Biopsicologia: a relação corpo-mente, glândulas e cakras

Meditação e mantras

As camadas da mente Comida para a vida – os benefícios do vegetarianismo

Ética e valores humanos cardinais (Yama e Niyama)

Os alunos que quiserem aprofundar mais a parte prática e teórica, poderão continuar depois com o 2º módulo, onde abordamos temas como:

ciclo da criação do universo vida, morte e renascimento kundalini 16 pontos para a auto-realização do Ser Humano Neo-humanismo

Informações e InscriçõesPor telefone: 275335290 / 912456704

Email: covilha@anandamarga.ptInscrições abertas e limitadas à capacidade do espaço!Contribuição: 110€ (90€ para estudantes e desempregados)

(facilidade de pagamentos em 2 prestações, se necessário)

-- Ananda Marga Covilhã"auto-realização e serviço universal"
website: http://amcovilha.wordpress.com/email: covilha@anandamarga.pt